zma apteczne

AAKG tylko przed trenem by brał. jak masz siano mozesz dorzucic BCAA, ja pod czas cyklow siłowych czułem ten suplement. 5 - 10g przed lub/i po treningu to rozwiazanie optymalne. ZMA też sie przyda, może byc apteczne.

ZMA to magnez cynk i b6 - mozesz brać. kup apteczne (zincas forte+filomag), lub olimpowskie MZB - wychpdzi taniej. ten supelek poprawia regenerację i sen. AAKG bierz tylko przed trenem w dawce 3 - 8g, wrazliwosc na argininę jest rozna, jednemu wystarczy nie wielka dawka inny potrzebuje podwojnej. sprawdz sam.

W treningowy: TCM rano na czczo, CP przed treningiem. W nietreningowy: CP rano na czczo, tcm w porze treningu. Masz witaminki, dorzuć ZMA (może być apteczne). Opcjonalnie omega 3. Rośnij Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-18 22:31:52

apteczne zma. w moim wykoaniu przy brakach w kasie (okresowe) magnezin forte * 3-4 zincas forte *1 b6

Zamiast dextrozy kup carbo. Co do wzrostu siły. Myślę, że na tych kreatynach spokojnie może pójść siła tylko musisz odpowiednio trenowac. Do cyklu ja bym dodał ZMA (może byc apteczne) i witaminki. Pozdro!

chyba zainwestuje w firmowe zma a nie apteczne pzdr

to co napisałeś troche różni się od większości opinii o aptecznym ZMA ludzie piszą tutaj ze biorą apteczne i mają porządane skutki (większość z nich nie ma wcale przeszło 100kg) czyli jednak złe nie moze być

no luz wszystko się zgadza, ale dawka cynku jaka jest w zincas forte - 15mg jest ok a co do tych dodatków to większość 'firmowych' zma mają te same składniki co apteczne - cynk, magnez i wit. b6

jeśli chodzi ci o transportery , to czegoś takiego ci nie potrzeba. oprócz kreatyny kup witaminy, minerały, możesz zakupić apteczne zma(zincas forte+filomag b6). ułóż dobra dietę i przedstaw ja w dziale odżywiania, ułóż dobry trening i zaprezentuj go w dziale trening.

koledzy dobrze radzą, ja też polecam kupić dużego Cell pumpa, dołuż jeszcze z 20zł i kup jakis magnez, cynk itp, zincas forte i filomag b6 czyli inaczej mowiąc apteczne ZMA

ZMA biorę sam - apteczne. Od razu żywszy się poczułem po kilku dniach, lepiej sypiam, wstaję wypoczętey, czuć efekty. BCAA, glutamina - jak pisałem, masz je w piewszej lepszej odżywce białkowej, bierzesz przed treningiem wraz z Carbo - to samo po treningu, no i szafa gra.

Omega3,apteczne zma i będzie Si-pozdro no i taurynka ale to już Ci napisali

storm + shock i lecisz dodatki zależne od braków w diecie i plnów omega3 niezbędne przyda się też m.in zma /może być apteczne/

dokup sobie lepiej za ta kase bialka lub witaminy jesli nie masz a zma to sobie apteczne kup i wyjdzie cie aniej ale uderzylbym z tym po cyklu razem z TT

już wybrałem... oto mój zestaw: -CP 665g -kre-alkalyn Fitness Authority 120 kaps. -BCAA Treca 300 kaps. -Apteczne ZMA tylko niech ktoś napisze jak mam to dawkować... z góry dzięki

zaga: ja ci gotowej dietki nie dam pomoge ci ja ulozyc. troche wiedzy ci nie zaszkodzi. zaangazowanie tez potrzebne. gainer sobie daruj bo to przeciez zarcie w proszku i tylko dodatek do diety. lepiej wydac te pieniadze na cos innego np. omega 3 albo apteczne ZMA.

z taka cene to niech zrobi zwykly cykl mono + tauryna + carbo + witaminki + omega-3 + ZMA moze byc apteczne i lepiej na tym wyjdzie bo czy wezmie nitro czy cp to bedzie za malo w obu przypadkach

Ilość jest porównywalna... Chodzi chyba o różnice że jeden produkt ma chelat cynku a drugi ma jakis wydziwiany system optizink~. Orientuje się ktoś czy jest duża różnica w przyjmowaniu tych cynków ? Może znacie jakieś tanie ZMA (nie apteczne) ? Zmieniony przez - Smarknafirance w dniu 2015-09-15 12:32:01 Zmieniony przez - Smarknafirance w dniu [...]

Na jakies najnowsze stacki hajsu by braklo to ja proponuje tak: Cp 665g - 90 zl Cp 450g - 65 zl Moga byc tez 2 male puszki jak chcesz wiecej kasy na dodatki. Zostaje nam okolo 100 zl za to kup: carbo, gainer, bialko, to juz w zaleznosci od brakow w diecie, dorzuc jeszcze jakies vitaminki, zma (moze byc apteczne) i mamy bardzo ladny cykl Pozdro

Ale MZB wychodzi chyba taniej, jak "apteczne" ZMA. Szykuje dużego arta o glutaminie. Coś takiego - jak "Tauryna - bycza terapia". Zamierzam wyjaśnić w nim wszystkie kontrowersje na jej temat.